Haluatko hengähdystauon arkeen, parantaa lihaskuntoa, notkistua, lievittää stressiä? Tule mukaan joogaamaan! Joogaliike Kuopio järjestää matalan kynnyksen joogaa eri puolilla Kuopiota useita kertoja viikossa. Katso tuntivaihtoehdot sekä sijainnit alla olevasta aikataulusta. Tarjoamme  useimmille (myös aloittelijoille) soveltuvia joogatunteja ilman sitoutumista suoritusvapaassa ja kehopositiivisessa ympäristössä.

Osallistuminen on helppoa, varaa paikkasi täältä. Sinun ei tarvitse sitoutua kuukausimaksuihin, tietyn mittaiselle kurssille, ostaa sarjakorttia ym. Tule mukaan silloin kun pääset, hinta on aina sama 10€/kerta. Tuo oma matto mukanasi tai vuokraa lainamatto kahdella eurolla. Mukaan ovat tervetulleita kaikki ikään, kokoon tai kuntotasoon katsomatta! 

Tuntiaikataulu

Maanantaisin 

Klo 17.45 - 19.00 Liikkuva hatha 75 min, Hiltulanlahden koulu (Hiltulanlahdenkatu 7, 70870 Kuopio)

Klo 19.15 - 20.30 Lempeä hatha 75 min, Hiltulanlahden koulu

Sisäänkäynti B-ovesta (ovi on lukossa, odota oven takana. Kurkkaan viimeiset tulijat sisälle vielä paria minuuttia ennen aloitusta.)


Keskiviikkoisin 

Klo 19.45 - 21.00 Lempeä hatha 75 min, Särkiniemen koulu (Lohkaretie 15, 70700 Kuopio)

Käynti sisälle takaovesta. Saat ovikoodin sähköpostiisi ennen tunnin alkua (lähetä viesti  041 3183020, jos sähköposti ei tullut perille).


Huom! Touhula Saaristokaupungin tunnit ovat peruutettu toistaiseksi tiloissa 28.1. sattuneen vesivahingon vuoksi!

Klo 17.30 - 18.45 Liikkuva hatha 75 min, Touhula Saaristokaupunki


Torstaisin 

Klo 17.30 - 18.45 Liikkuva hatha 75 min, Päivärannan päiväkoti (Tuomikuja 4, 70420 Kuopio)

Klo 19.15 - 20.30 Lempeä hatha 75 min, Päivärannan päiväkoti

Käynti sisälle pääovesta.


Tuntikuvaukset

Tuntien tyylisuuntauksena on hathajooga. Ohjaus painottuu moderniin asentojoogaan ja keskittyy erityisesti oikeanlaisiin linjauksiin eri asanoissa (asennoissa) ottaen huomioon kunkin yksilölliset rajoitteet. Parhaiten joogan hyödyt kokee säännöllisellä harjoittelulla, mutta kärryillä pysyy hyvin vaikka joskus jäisi kertoja välistä! 

Liikkuva hathajooga

Virtaavaa ja dynaamista hathajoogaa kaipaaville! Tällä tunnilla liikutaan hengityksen tahdissa ja kehitetään lihaskuntoa, notkeutta ja tasapainoa. Lisäksi hengitysharjoituksia ja loppurentoutus. Sopii perusterveille noviiseista kokeneempiin. Lepotauon saa aina ottaa tarvittaessa! Ota oma matto mukaan!

Lempeä hathajooga

Leppoisaa kehonhuoltoa liikkuvuutta ja keskittymiskykyä parantaen. Lempeää tietoista läsnäoloa. Hyvä vastapaino lihaskuntoharjoittelulle. Hengitysharjoituksia, rauhallisia ja lempeitä asanoja, sekä lyhyitä ja pitkäkestoisia, yin-jooga tyyppisiä venyttelyitä. Sopii aloittelijoille. Ota maton lisäksi viltti mukaan!